психологические консультации
Екатеринбург
Оставьте номер телефона, и я перезвоню
нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Оставьте номер телефона, и я перезвоню
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Оставьте номер телефона, и я перезвоню
нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Статьи психолога Татьяны Бажовой
Отношения

ОЖИДАНИЯ В ОТНОШЕНИЯХ

«Он – тот самый»
«В этих отношениях я обрету счастье»
 «Вот поженимся и вся жизнь изменится»
«Он поменяется»

Что общего у этих фраз?

👉Расплывчатость;
👉Неточность;
👉Неконкретность;
👉Некая влюблённость в образ или картину мира, которой не существует.

Откуда возникает эта вера в светлое будущее, которая слепит восприятие настоящего?🤔

На каком-то возрастном этапе человеку не хватило со стороны близкого социума внимания, поддержки, заботы или чего-либо другого.
Поэтому начала происходить компенсация в виде действующего воображения, которое вырисовывала красочные ожидания от внешнего мира.
Каждая ненароком думала о любимом блюде, когда желудок издавал звуки болеющего кита, особенное, когда ограничиваешь себя в еде.

Причём чаще всего представление желаемого, гораздо приятнее его вкушения.
Так работает наш мозг. В режиме ожидания и визуализации желаемого образа организм выделяет дофамин – гормон удовольствия.

Получается, что строить ожидания – это полезно? Да это так, однако нужно быть осторожным особенно с ожиданиями от близких. Если очень хочется пофантазировать и порисовать у себя в голове воздушные замки, то стоит придерживаться некоторых правил:

❗️За ваши ожидания несёте ответственность только вы. Поэтому, если ваш партнёр не обсыпал вас цветами в день рождения, не нужно разочаровываться в нём и делать выводы. Он мог просто не знать, что вы ждёте от него именно такого вида проявления внимания.

❗️Помните, что чем дальше вы улетели в собственных ожиданиях, тем сильнее вы будете кричать.

❗️Ваши ожидания всегда говорят о ВАС, а не о НЁМ. Вы разочаровываетесь не в человеке, а в том, что ваша нарисованная картина мира не совпала с реальной картиной.
Это значит, что на какие-то качества характера или на его модель поведения, вы не обращали внимание.