Давайте разбираться
Какие мысли или убеждения держат человека в режиме стеснения:
👎 «Я не соответствую этому обществу не знаю почему» - тут нужно разбираться
👎«Я не подхожу конкретной группе людей, потому что они «…». Например, окружающие слишком общительные, а я люблю помолчать». Если же ты любишь помолчать, то откуда это стеснение?
👎«Я сжимаюсь и сковываюсь в себе, потому что я «…». Например, я чувствую себя неуверенно в обществе этих людей или одного конкретного человека».
Почему конкретно эти люди вводят тебя в это -напрягающее состояние? Какое их поведение вызывает в тебе потребность не выйти из комнаты, а уйти в себя?
Получается, общее у перечисленных вариантов стеснения это - несоответствие. То есть какая-то прошлая проблема, травма или конкретная ситуация когда-то сформировала неправильное или не совсем корректное восприятие себя по меркам общества.
Это представление с годами могло подкрепляться определёнными схожими ситуациями, людьми или собственными действиями. Что укореняло это неправильное восприятие.
➡️«Я стесняюсь выступать на публике» - как эта фраза звучит на самом деле:
✅«Я не хочу показывать свои определённые стороны личности большому количеству людей. Потому что внутренне я убеждён, что не соответствую данному обществу по каким-то определённым причинам»
Ещё пример:
➡️«Я всегда стесняюсь на первом свидании» - эта фраза говорит о том, что:
✅«В момент знаменательного события я занимаюсь укрытием своих сторон личности, чтобы: Не напугать или не разочаровать. Или понравиться. Ведь что-то из этого может произойти и мой спутник не даст мне то, что мне нужно»
