Какие связи рождаются в голове, когда человек понимает, что допустил ошибку?
В момент ошибки вы смотрите вперёд, концентрируя внимание на недопущение подобного действия в будущем?
Или же происходит момент заныривания в воспоминания прошлого жизненного опыта?
Когда я понимаю, что ошиблась, я начинаю задаваться вопросом: «А за кем я пытаюсь повторить?». Какой идеальный образ происходящего сидит в голове, что я ставлю его выше тех позывов организма. А они, в свою очередь, пытаются сказать: «не спеши, мы не успеваем это освоить» или «оно тебе нужно вообще?».
И откуда во мне столько ответственности, что маленькая ошибочка, вызывает столько негативных переживаний и сверхтребований к себе. Хотя во внешнюю среду я их и не выпускаю вовсе.
Кому я хочу доказать, что: «ошибки – это не про меня»?
Возможно, такая модель поведения сформировалась в детстве. Когда я пыталась через треугольное отверстие коробки всунуть кубик. А мама меня останавливала своим взглядом, смехом или уже сформированными завышенными требованиями.
Почему она так проявляла себя?
Может быть, потому что её мама так себя вела в её сторону. Может быть, потому что она сама совершала много ошибок, за что себя очень сильно корит, поэтому и отрывается на тебе.
Впрочем, неважно почему он это делала.
Важно то, что ты делаешь сейчас.
Сфокусируйся на своих чувствах и состояниях в момент совершения ошибки. Что из тебя вылезает:
➡️Страх
➡️Паника
➡️Вина
С чем они могут быть связаны?
Ты боишься, что эта ошибка приведёт к чему-то катастрофическому. К чему? Почему ты это не сможешь пережить?
Ты паникуешь потому что ошибка уже совершена и ничего с этим поделать нельзя? Или ты в панике накручиваешь себя созданием и появлением новых ста ошибок? А зачем ты это делаешь вообще?
Винишь себя за то, что в принципе совершаешь ошибки или испытываешь чувство вины за свой прошлый опыт? Кто из нас не ошибается?
