психологические консультации
Екатеринбург
Оставьте номер телефона, и я перезвоню
нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Оставьте номер телефона, и я перезвоню
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Оставьте номер телефона, и я перезвоню
нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Статьи психолога Татьяны Бажовой
Эмоциональный интеллект

УСПОКОЙСЯ или КАК РОЖДАЮТСЯ ИЛЛЮЗИИ

«Всё будет хорошо!» - как часто вы ощущали на себе давление этих слов?

После любого несчастного или неблагоприятного события, или неприятной ситуации, обществом принято успокаивать человека тем, что скоро чёрная полоса закончится. Всё наладится. Все неудачи проходят и вообще: «ВСЁ ВСЕГДА БУДЕТ ХОРОШО».

А закончится ли? Или кардинально ситуация изменится только тогда, когда уже выгоришь окончательно?

«Всё будет хорошо» - это фраза, которая работает, как лёгкое успокоительное. Вроде, как бы, становится немного спокойнее, но невроз всё также сидит внутри, да ещё и глаз дёргается.

Стоит ли верить людям, когда они так говорят.

И да, и нет. Безусловно, и плохое, и хорошее когда-нибудь заканчивается. И если смотреть на картину реальности, держа в голове только две рамки: «Это хорошо» и «Это плохо», от тревожности и частого беспокойства точно не избавишься.
Режим ожидания конца неприятного и начала приятного, мешает воспринять жизнь такой, какая она есть. Не позволяя происходящему с тобой случиться. Из-за этого рождается бесконечные количество иллюзии о том, что если немного потерпеть, то можно лучшее заиметь, и жизнь наладиться.

В психологии существует такая техника быстрого успокоения:

«Попробуй взглянуть на эту проблему, будто бы прошло уже 5, 10 и 15 лет».

Этот приём направлен на то, чтобы человек не давил в себе эмоции и чувства, настраивая себя только на позитивный исход событий. А занялся анализом ситуации и восприятием её без аффективной составляющей.

Ведь через энное количество дней, месяцев и лет эмоциональный окрас любого нетерпимого сюжета становится тусклым.